きついことを言うかもしれませんが、運動をせずにダイエットしよう！お考えの方はいませんか？
その考えはいますぐにやめたほうがいいですよ。ギュギュギュを通販で購入するならここ！アマゾン・楽天よりも安い！
食事制限はダイエットをするうえで大事なことですが、それだけで痩せるということは難しいです。痩せれたとしても、いつか体を壊し、栄養失調で病院のお世話になるかもしれませんよ。
食事制限や、ダイエット効果があると謳っているサプリメントと兼ねて、運動は必ず必要です。
かつてのダイエットを始めたての私は、食事制限だけしていて運動をしていませんでした。そして体を壊した経験があります。
同時に私の母親もダイエットをしていました。そしてみるみるうちに痩せてきているような・・・
なぜこんなに痩せてきているのか質問をしたら、モムチャンダイエットをしてるんだよ、と。
モムチャンダイエットとは、韓国のエクササイズトレーナーのチョンダヨンさんが生み出したエクササイズプログラムです。
これが収録されているDVDをみながら、チョンダヨンさんの動きに合わせて体を動かしていたそうです。
実際に私もやってみると、リズムに合わせて筋トレをしているような感じになり、体力がない私にはきついと思いました。
しかしそれは最初だけで、あきらめずに続けているとだんだん動きに慣れていきます。
半年続けた結果、体重は5キロほど落とすことに成功しました！
痩せること以外にも、筋肉がついて体が丈夫になり、肌がきれいになったり、いいことだらけですね。
過度な食事制限はしなかったので健康的な体が作れました。
皆さんも将来の自分のために、健康的にダイエットしませんか？
