好きな物を食べて昼寝をし好きな音楽を聴く

私のストレス解消法は3つがセットになってます。まず自分が食べたい物を好きなだけ買ってきて家で食べますが好きな物を好きなだけ食べる事で満腹感だけでなく満足感も得られるのでストレスが満足感で上書きされていってストレスは半分くらいは消えてます。

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そのあと食べたあとは眠くなるので昼寝を2時間くらいするとストレスが8割くらいは消えてます。リフレッシュもかなりできてきてるし起きたあと更に好きな音楽を聴くと残りの2割のストレスは消えてなくなるのです。

こんな感じで家にいるときにストレスを解消したい場合は3つくらいの事を組み合わせるとほぼ完全にストレスは取れていきます。なのでかなりおすすめしたいです。難しい方法でもないし誰でもできるかなっておもいますので。ちなみに食べ物に関しては菓子パンとお菓子をそれぞれ2種類くらい買うパターンが多いです。

昼寝する前にこのうちの3つくらいは食べてしまいます。昼寝が終わってから残りの1つを食べる事が多いです。残りの1つを食べる時は音楽を聴きながらが多いです。音楽はイヤホンで聴いてます。イヤホンのほうが周りに音が漏れないし周りの音もシャットアウトできるし完全に自分だけの世界にひたれて良いのです。