筋トレが日々の習慣に!

産後のお腹が気になり始め、まだ子供も小さい為以前より家にいることも多くなり…
運動不足を解消して体を引き締めようと、筋トレを始めることにしました!

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子供の関係でジムに行くことは難しいので、自宅でトレーニングしようと思い
メニューはYouTubeで色々検索して決めています。
わたしのおすすめは、ひなちゃんねるというチャンネルです。

さまざまな部位の筋トレが載っており、やってみると結構キツくて
すごく効いているのが実感できますし、(最初は筋肉痛になりました…!)
動画でも実際にカウントしながら、最初から最後まで一緒に出来るので
分かりやすくて続けやすいです。

この動画でお腹と脚、お尻に効く筋トレをしています。
全部やると15分程度ですが、子育ての合間に毎日続けれるよう
無理なくやっています。

最初はあまり効果が分からなかったのですが、
やり始めて1ヶ月程で、お腹や脚が少し引き締まっていることを実感しました!

筋トレはやっぱりキツイですが、おわるとすごく達成感があり気分もスッキリします!
過度な食事制限はストレスも溜まってしまうので、好きなものを食べて
運動して健康的に痩せることが、心にも体にも一番だと思いました。

筋トレを毎日続けているおかげで、毎日の食事も
より楽しくおいしく感じられるようになりました。
これからもずっと続けていきたいです。