YouTubeを見ながら出来る、超おすすめダイエット!

皆さんダイエットと聞いたら「ジャージを着て毎朝マラソン」とか、「炭水化物抜き」などといった心身ともに苦しいものを想像してしまうのではないでしょうか?

http://www.ilbankspor.org/

そういった苦しいダイエットをした場合、途中での挫折
・断念、そして、ダイエット後のリバウンドの恐れがあります。実際私も過去に炭水化物を抜いたことがあったのですが、二日と持ちませんでした。三日坊主ならぬ二日坊主ですね…

ところで、僕の自己紹介がまだでしたねw
僕はYamada_Takayukiと言う者で、二十代独身です。悲しいけど独身です…..
私は小中高ずっとぽっちゃりだったので、彼女ができませんでした…(恐らく)
そんな自分に焦りを感じダイエットをする事を決断しました。

しかし、飽きっぽい性格なため、どれも長続きせず、ひどい時には一日坊主の時も(1日しか続かない事も)
そんな自分が唯一成功したのが「Youtubeを見ながらのプランク」でした。
プランクとは体幹トレーニングの一つで、胴体に力を入れ、まるで板=plankの様にするものです。
このトレーニングを一回30秒から1分ほどを1日5セットほど、約三ヶ月続けました。僕がこんなにも続けられたのは、このトレーニングの性質上、YouTubeを見ながらでもできるからでしょう。結果、お腹周りがやや引き締まり、少し太りにくくなった様な気もします。
このプランクダイエットはとてもオススメなので、是非お試しください!