私のストレス解消方法

ストレス解消方法、、たくさんありますが、第1は睡眠だと思います。お金もかかりませんし、何処でも実践可能です。精神、肉体疲労回復にもこのうえない解消方法です。
しかしながら、ストレス解消方法が「睡眠」では、いささか寂しい気がいたします。

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そこで、まず思い付くこととしては、「自分の一番すきなことをすること」が誰もが思う事ではないかとおもいます。
私自身の解消方法は、温泉、サウナです。理由は全ての嫌なことが、サウナの暑さ、温泉の心地よさで、まぎらわせる事が出来るほか、何も考えなくて良い点です。

この上ないストレス解消方法だと思えます。私自身は、二週間に一度は定期的に通っています。また、サウナ後の冷水浴びなどは新陳代謝にも有効とのことです。

今まで続けてきたことで、ストレス解消はもちろんのこと、体調面でも健康が維持継続されてこられたと実感しています。心身ともにリフレッシュできます。追記するなら、その後に飲むビール!この上ない幸せを感じることができます。仕事のこと、家族のこと、全てぶっ飛びますね。爽快です。

今後もこのライフスタイルは、唯一の健康法として、崩すことなく、是非とも継続して行きたいとおもいますね!