ダンベルトレーニングのコツ

筋トレで、ダンベルを使用した肩や上腕二頭筋、上腕三頭筋、胸筋などでは的確に効かせていきましょう。メイプアップの効果 両足を肩幅に開いて両ダンベルを腰の全面下方から前方肩の付近まで挙げるダンベルフロントレイズでは、挙げる所...

髪の毛のお手入れ方法!

髪は女の命、そんな表現がありますよね。私は今、35歳の中年にさしかかったあたりです。正直、これまで髪の毛というものをケアしたことはありませんでした。また、髪の毛に関して、たいして興味もありませんでいた。じゃぁ、どうして髪...

筋トレ中の食事について

筋トレ中の食事の基本となるのが「PFCバランス」と呼ばれる栄養素の配分です。Pはタンパク質、Fは脂質、Cは炭水化物のことを差し、これらを合わせて「マクロ栄養素」と呼びます。筋トレ中は減量(ダイエット)、増量(筋肥大)など...

結婚式に向けてスリムにならなければ…

彼女と結婚することになり,結婚式を挙げることにしました。いくつかの結婚式場をまわりとてもいいところを見つけたのでそこに決めました。しかしなかなかのぽっちゃり体型だった私は自分に入るスーツがあるのかとすごく不安になりました...

白髪についての兄の一言に衝撃を受けました。

若い頃は白髪を見つけると、直ぐに抜いていました。 見た目で年齢が高く見えてしまいますし、 黒髪に混ざっていると不潔に見えるのかもと思っていたからです。 以前はふと気が付いたときに見つける程度でした。 ですが最近は、加齢の...

毛根細胞にもパワーを

薄毛になるかどうか薄毛になる前から心配するよりも、毎日ドキドキワクワクして暮らしたい。髪のあれこれを想像しながら時に不安に駆られながら生きるのは嫌だな~と思う。 http://www.farandularestauran...

お風呂場のカビ退治方法を紹介します。

お風呂場のカビって気が付かないうちにすぐ繁殖しますよね。 定期的に掃除をしないと頑固な黒ずみになり、なかなか落とせなくて苦労してる方も多いかと思われます。 そこで無理なくできる、カビの予防と退治方法をご紹介したいと思いま...

30代に突入した頃から・・・

 30代に突入した頃から、顔にできたシミが気になり始めました。20代後半くらいから、既に存在していたのかもしれません。 シロジャムの効果は?私の口コミや最安値で購入可能な通販サイトなどを全解説!  今現在、私は34歳です...

考えるより動いて

バストだって大きい小さいあって当たり前。ヒップだって大きい小さいあるでしょ?バストのこと考え過ぎてもどうしようもない。考えたって変わるわけでもないし・・・。 モテアンジュ 考えるより動いた方がまだ変わる余地があるかな。だ...

薄毛は薬でどうにか

薄毛に関する事ですが基本的には育毛剤とか発毛剤といったようなものをしっかりと選ぶようにするということでそれなりに改善することはできるようになっています。 或はダイレクトな方法としては植毛があります。植毛であればほとんどの...

大人ニキビとアレルギー

 私は思春期の頃からニキビとアレルギー性皮膚炎の両方が顔に出ていました。http://www.madelineislandbakery.com/ 今はアレルギーによるかゆみや肌荒れなどはわかりにくくなりましたがニキビはど...

髪を健やかにキープする秘訣とは

自分の好きな髪型をいつまでもキープするには普段から自分の体の1部としての毛髪をきちんとメンテナンスをすることを考えていくことが大切な意味をもつのです。髪をメンテナンスをするなかで健やかな自分でいるためにはやはり普段の食生...

私は薄毛のためにおでこが広いです。

私は薄毛のためおでこが広いです。その理由は薄毛のためおでこ周辺の髪の毛が全然ないのです。それに髪の毛が全然ないので気持ちが滅入ってしまいました。何でこんなに?と思うことが多くてなかなか思うようにはいきません。正直気持ちが...

私はお肌がとてもカサカサです。

私はお肌がとてもか逆さで辛いです。ヴィオテラスCセラムは市販で購入可能?私の口コミと効果を暴露! その理由はお肌に毎日栄養が行き届いていないからなんだと思っています。なかなか人と一緒に活動することもなくてお肌を人に見せた...

肌断食を5年続けた結果

10〜20代前半の頃はいつもニキビに悩まされていました。 混合肌で乾燥してるのにオデコや鼻は油分が多くてニキビが出来やすかったんです。 ネーヴェクレマを使った私の口コミと効果がヤバ過ぎ?実店舗での販売状況も紹介! ニキビ...

ダイエットへ新たな挑戦

今も昔も尽きない話題、ダイエット。効果なしで痩せない?ゼロキャロの悪評や悪い評価の口コミを徹底検証! 露出の多くなる夏までに、3か月以内に、来年までに…と目標を決めてもいざその目標時期になっても体型は変わらない。 むしろ...

産後のダイエット!!

妊娠をしてからあまり体重のことを言われない産婦人科だったので どんどん太ってしまい、最終的に生まれる寸前の体重は妊娠前の体重から なんと13キロ増でした。子供と胎盤で合わせて約4キロくらいなので あとの9キロ!減らさない...

間違いない!毎日腹筋ダイエット

小学生から大学生までスポーツを続けていた自分も、社会人になってからは運動をしなくなってしまいました。体の健康を保つためにも、太りすぎないためにも、ダイエットをすることにしました。 快糖茶の悪い口コミを徹底検証!効果なしで...