しみが気になり出したこの頃。

私は41歳の主婦です。若いころは、〇〇はホントに綺麗な肌だねーと言われていました。わたしは特に肌ケアとかしていなく、洗顔後に化粧水くらいでした。紫外線の強い季節には、喜んで日差しを浴びてこんがり焼けた肌に見とれていました...

毎日10分筋トレを行うだけ

昔から、ダイエットは思いつく限り行ってきました。 炭水化物抜きダイエット・バナナダイエット・8時間ダイエット…今でも聞いたことあるような方法は実践してみましたが、正直体重は減ります。 確かにダイエットを行っていた期間、最...

誰でも、必ずせられる

食べなければ、必ず痩せられます。 まずは、1日2食に挑戦をします。 かならず、朝食は食べることが前提条件です。朝食の内容は、①13種類の野菜を 出汁オイスターソース 塩で味付けしたもの。②ココアミルクおろし生姜入り(甘味...

糖質制限ダイエットのススメ

「食べることが好き。だけど痩せたい。」1年前の私と同じように、そんな風に思っている方も多いのではないでしょうか。そんな私が成功したのは、糖質制限によるダイエットでした。 私が主に実践していた行動は、以下の4つです。 ・米...

自分に酔うことで綺麗になる!

女子は綺麗でスタイルのいい女性に憧れる。でも、美味しいご飯も、甘いスイーツも食べたい! 最近は、健康やトレーニングがブームで芸能人もインスタグラマーみんなワークアウトの様子をアップしてる。 インスタ映えや流行にのることが...

風邪回復美味しいおかゆレシピ

風邪は冬だけではなく、夏も冬と同じように風邪や色々な病気が流行します。 もしかかってしまったら、ゆっくり休養を取り、栄養たっぷりのおかゆを早く食べて元気になるような回復力を高める、風邪を撃退するおかゆレシピがあるとの事な...

こんなはずじゃなかったのに

 ダイエット?そんなのなんでするまで放っておくの?ついこの間までずっとそう思っていました。若いころは何もしなくても「細くてうらやましい」と周りの人たちはいつも言ってくれていたので、ダイエットには関心も無く、他人事だと思っ...

産後ダイエットはなかなかハード

妊娠中15kg体重が増えてしまったが、産んだら元通りになるんじゃないの?と楽観的に思っていたあの頃の自分を引っ叩きたい。 実際産後体重はちっとも減らずめちゃくちゃ焦りましたが、日が経つにつれ少しずつ減っていきました。 が...

私のおすすめダイエット方法

世の中には様々なダイエット方法があります。やっては見たけどうまくいかない。結果が出ないということに悩んだことがある人も多いのではないでしょうか? 今回は私が様々なダイエットを試して、最も無理なく結果が出たものをご紹介しま...

結婚式に向けてスリムにならなければ…

彼女と結婚することになり,結婚式を挙げることにしました。いくつかの結婚式場をまわりとてもいいところを見つけたのでそこに決めました。しかしなかなかのぽっちゃり体型だった私は自分に入るスーツがあるのかとすごく不安になりました...

ダイエットへ新たな挑戦

今も昔も尽きない話題、ダイエット。効果なしで痩せない?ゼロキャロの悪評や悪い評価の口コミを徹底検証! 露出の多くなる夏までに、3か月以内に、来年までに…と目標を決めてもいざその目標時期になっても体型は変わらない。 むしろ...

産後のダイエット!!

妊娠をしてからあまり体重のことを言われない産婦人科だったので どんどん太ってしまい、最終的に生まれる寸前の体重は妊娠前の体重から なんと13キロ増でした。子供と胎盤で合わせて約4キロくらいなので あとの9キロ!減らさない...

間違いない!毎日腹筋ダイエット

小学生から大学生までスポーツを続けていた自分も、社会人になってからは運動をしなくなってしまいました。体の健康を保つためにも、太りすぎないためにも、ダイエットをすることにしました。 快糖茶の悪い口コミを徹底検証!効果なしで...

ネバネバ食品を積極的に食べよう

私が10代のとき、一日、二日寝ないでも全然平気だったのですが、「以前のようには、いかないな…」と思う、今日この頃です。体は正直だな、と思うこともしばしば。 やはり、体の調子を取り戻すには食べ物か、と。体によい食べ物はたく...

人は安心することで痩せられる

ダイエットと言えば体を動かすイメージがメインですが、体を動かすのがダイエットだけではない、というパターンも最近は多く見ます。 そういう場合で自分が、あまあダイエットとそのまま書くのは少し違うかと思われますが、「精神的に太...

産後ダイエットにはトコちゃんベルト

出産後にお腹周りやお尻の周りがなんだかたるんだといった方、多いですよね。 私もその1人でした。 しかし産後にあることを一つ、毎日欠かさずしていたらあっという間に痩せました。 産後直後からやるというのが条件ですが、それはト...

秋の味覚のカボチャを紹介します。

秋にはとても美味しいカボチャ。 ちょうどハロウィンで賑わう時期でもあり、お菓子やスイーツなどのパンプキン味がたくさん出回ります。 そこで、秋の味覚のカボチャには、どのような栄養や効果があるのかなどについてご紹介したいと思...