腹筋一つでダイエット成功!?

こんにちは。僕は2019年高3の時に運動をやめた受験生でした。そのせいで6、7キロほど太ってしまいどうしようかと考えていました。いったん筋トレでもしようとという気持ちで毎日腕立てと腹筋だけをできる分やっていました。 ht...

筋トレの効果について

筋トレを週1回はするようにしています。http://www.s-nishiki.jp/ 筋トレをするということは、筋力をアップさせたり、筋肉質な体になることはもちろん大事ですが、トレーニングによる精神的な効果も大きいと思...